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इसलिए शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती है। बता दें कि अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो रही है तो शरीर पर इसके क्या-क्या लक्षण दिखते हैं। इन लक्षणों के दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन सी से भरपूर आहार लेना चाहिए ताकि शरीर पूरी तरह से चला जा सके।
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शरीर में विटामिन सी की कमी के लक्षण | विटामिन सी की कमी के लक्षण और लक्षण
1. विटामिन सी की कमी होने पर शरीर पर कोई चोट लगने पर घाव भरने की रजिट काफी कम हो जाती है। यदि कोई चोट लग जाए या अंग हमेशा खराब हो जाए तो घाव धीरे-धीरे भर जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन सी की कमी से कोलेजन कम बनता है जिसके कारण घाव या घाव भरने में देर लगती है।
2. विटामिन सी की कमी होने पर त्वचा रूखी और बेजाना होने लगती है। इससे हाथ पैरों के साथ-साथ चेहरे की त्वचा रूखी, रूखी और बेजान दिखने लगती है। त्वचा लटकने लगती है और चेहरे और हाथ पैरों पर झुर्रियां होने लगती हैं।
3. विटामिन सी की कमी के कारण मसूड़ों में सूजन आ जाती है और इसके कारण दांत कमजोर होने लगते हैं। कई बार कोलेजन की कमी से दांत कमजोर होकर टूटते हैं और मसूड़ों से खून बहने लगता है।
4. इम्यून सिस्टम कमजोर होना भी विटामिन सी की कमी का एक लक्षण है। दरअसल विटामिन सी शरीर की क्षमता का कवच मजबूत करता है। अगर विटामिन सी कम है तो ये कवच कमजोर होता है और बाहरी बीमारियां और बैक्टीरिया शरीर पर हमला करने वाले होते हैं और शरीर को बार-बार बीमार होने का आभास होता है।
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5. कमर के आस पास चर्बी का बढ़ना भी विटामिन सी की कमी के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में बैली दिखने वाला दिखता है और व्यक्ति एक मोटा दिखने वाला लगता है।
6. चक्कर पर लाल सफेद चिंता भी विटामिन सी की कमी का एक साइनस है। इससे कमजोर होकर टूटते हैं।
7. बालों की कमजोर होना और गिरना भी विटामिन सी की कमी का एक संकेत है। इसमें बालों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता और बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इससे बाल तेजी से गिरते हैं।
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