World Sleep Day: इस साल विश्व नींद दिवस 17 मार्च को मनाया जा रहा है।
वर्ल्ड स्लीप डे 2023: स्लीप हमारी लाइफ की सबसे ज्यादा सक्रियता में से एक है। एक औसत इंसान को रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। हालांकि, हम अक्सर अपनी व्यस्त व्यस्तता के कारण कम घंटों में आराम से पोजीशनिंग कर लेते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली, काम के दबाव और अनहेल्दी डाइट हमें सुबह तक जवां बना देती है, जिससे हम बहुत ज्यादा नींद लेने से विवश हो जाते हैं। नींद की जरूरत को लेकर जागरुकता करना और नींद से जुड़े अहम पहलुओं पर बात करने के लिए लोग हर साल वर्ल्ड स्लीप डे मनाते हैं। इस दिन का आयोजन वर्ल्ड स्लीप डे कमेटी ऑफ वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा किया जाता है। इस वर्ष विश्व नींद दिवस 17 मार्च को मनाया जा रहा है और इसका उद्देश्य समाज को नींद की तकलीफों को कम करना है।
यहां जानिए नींद के बारे में कुछ रोचक फैक्ट्स | यहाँ नींद के बारे में कुछ रोचक तथ्य हैं
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क्या आप जानते हैं कि इंसान सोने में कितना हिस्सा खर्च करता है? खैर, औसत यह उनके जीवन का लगभग 1/3 है। हालांकि, यह मानव की आयु के आधार पर अलग हो सकता है।
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क्या आप जानते हैं कि बिना नींद के घबराहट का रिकॉर्ड कितना है? 1964 में रैंडी गार्डनर नाम के एक छात्र को 11 दिनों तक लगातार जागा था, लेकिन यह बिल्कुल रिकेंडेड नहीं है। ज्यादा देर तक न सोने से व्यक्ति की मौत भी हो सकती है।
आप लोगों को सोते समय बातें करते सुनते होंगे, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिन बहरे लोगों को सोते समय बातें करने की आदत होती है उनके साथ क्या होता है? कई मामलों में बधिर लोगों को उनकी नींद में सांकेतिक भाषा का प्रयोग करते पाया गया है।
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क्या आप नींद से जुड़े कुछ शब्दों के बारे में जानते हैं? अगर आपको सुबह उठते ही उठना मुश्किल लगता है, तो इस घटना को डायसानिया के रूप में जाना जाता है, जो क्रोनिक फटीग सिंड्रोम का एक रूप है।
Parasomnia एक ऐसी कंडीशन है, जिसे इंसान नींद में उड़ा देता है। ऐसी स्थिति में कोई भी व्यक्ति काम कर सकता है या खाना खा सकता है। दुनिया में कई लोग इस तरह की बीमारी से जूझ रहे हैं।
दो एक्स्ट्रेक्ट टाइम पर जब कोई व्यक्ति बेहद तनावग्रस्त हो जाता है और नींद महसूस करता है तो वह लगभग 2 बजे रात और दोपहर 2 बजे के करीब होता है।
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