जो लोग नारियल पानी को वजन कम (वजन घटाना) करने के लिए उतरे से पी रहे हैं ज्यादा ना करें सेवन।
नारियल पानी के दुष्प्रभाव : नारियल पानी एक ऐसा पेय (स्वस्थ पेय) है जिसे पीने के कई फायदे हैं, जैसे- त्वचा को टाइट करना, त्वचा को चमकदार बनाना, आंखों के नीचे के काले रंगों को कम करना, शरीर को फील करना, पेट को ठंडा रखना आदि। इस पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फास्फोरस और पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट विटामिन बी2, विटामिन बी3 और विटामिन सी मौजूद होते हैं। लेकिन नारियल के पानी के बारे में कुछ स्वास्थ्य निर्देशों में नहीं बताया जाएगा, जिनके बारे में हम यहां जा रहे हैं।
यह भी पढ़ें
नवरात्रि के व्रत में मखाने को जरूर करें अपने फलाहारी में शामिल, यहां जानिए इसके फायदे और पोषक तत्व
नारियल पानी किसे नहीं घेरा जाता है
– अगर आपको सिस्टिक फाइब्रोसिस है तो इस स्थिति में नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में सोडियम (सोडियम) और बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है। पोटैशियम की अधिक मात्रा किडनी के लिए अच्छी नहीं है और अगर आप पहले से किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं तो इससे दूरी बनी हुई है।
फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
– जिन लोगों का ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) बहुत कम होता है, उन्हें नारियल पानी नहीं भरा जाता है। बीपी के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही सेवन करना चाहिए। वहीं, अगर आपकी सर्जरी हो रही है या हुई है तो इस पानी को ना पियें।
फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
– वहीं, जो लोग इस पानी को वजन कम (वजन घटाना) करते हैं, लटके से पी रहे हैं ज्यादा ना पिएं क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक है। इसलिए सावधानी।
-इसको ज्यादा पीने से इलेक्ट्रोलाइट की भी समस्या हो सकती है। क्योंकि इसमें पोटेशियम अत्यधिक मात्रा में होता है। इसका सेवन ज्यादा करने से लकवे का भी जोखिम होता है। तो किसी भी खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में ना करें।
अस्वीकरण : सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।