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कौन कितने व्यस्त हैं, सीखने के लिए संगठन समय:
रणबीर कपूर के फिटनेस ट्रेनर शिवोहम ने भी तस्वीर की कई तस्वीरें अपने इंटाग्राम हैंडल पर शेयर की हैं और पोस्ट में अभिनेता को अनु मैट, समर्पित और मेहनती बताया और खुलासा किया कि रणबीर सुबह 4 बजे सीखने के लिए आते हैं और शूटिंग में लगे रहते हैं। बाउजूद भी फिट रहने के लिए सीखने के लिए कुछ समय चुराए थे।
व्यक्तिगत जीवन और व्यावसायिक जीवन के बीच संतुलन बनाए रखें:
शिवोहम ने इस बात पर जोर दिया कि फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी शुरू करते समय परेशान करना सबसे जरूरी है। ” न्यूट्रिशन, समावेशन, सीखने के साथ-साथ इच्छा शक्ति भी जरूरी है। ट्रेनर कहते हैं, रणवीर अपनी पर्सनल लाइफ के साथ-साथ प्रोफेशनल लाइफ को भी बैलेंस रखते हैं। ये सब चीजें किताबें पढ़ने से नहीं सीख सकते हैं, ये वो वेल्यू हैं जो आत्मसात किए गए हैं।
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फैक्टर के रूप में शरीर पाने के लिए आपको एक संतुलन और हेल्दी डाइट खानी होगी, अपने कैलोरी का सेवन कम करना होगा और शरीर के अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाना होगा।
रणबीर नहीं खाते रोटी:
रणबीर ऐसी फिटनेस फ्रीक हैं और ऐसी डाइट फॉलो करते हैं जिसके बारे में जानकर आपको हैरानी होगी। मीडिया रिपोर्ट्स की क्रिएट तो उन्होंने पिछले 2.5 साल में एक रोटी भी नहीं कहा है। रणबीर के ट्रेनर शिवोहम ने एक्टर के फिटनेस का राज खोला।
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रिपोर्ट्स के मुताबिक, फिटनेस कोच ने खुलासा किया है कि रॉकस्टार एक्टर लोग अपने-अपने डाइट फॉलो करते हैं। नाश्ते में अंडे, प्रोटीन शेक और ब्राउन ब्रैड का सेवन करते हैं। झटके में वह ब्राउन राइस, चिकन, दाल और हरे पत्ते हैं। रात के खाने को वह बहुत ही लाजवाब रखता है।
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