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पुदीने में कई महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं, जो इसे यूरिक एसिड को कम करने में जोखिम बनाते हैं। पुदीने में आयरन, पोटैशियम और मैंगनीज की अच्छी मात्रा होती है। साथ ही यह विटामिन ए और फोलेट का भी अच्छा स्रोत है। पुदीने के सेवन से पेय को कम करता है और शरीर को डिटॉक्स (Detox) करता है। हाई यूरिक एसिड के लिए पुदीना (उच्च यूरिक एसिड के लिए पुदीना) किसी चमत्कार से कम नहीं है। यूरिक एसिड रोगी पुदीना को कई तरह के आहार में शामिल कर सकते हैं। अगर आप आज तक यही सवाल लेकर चल रहे हैं कि यूरिक एसिड को कम करें? (How To Low Uric Acid) तो यहां आपको उपया मिल गया है। आप पुदीना का रसूख धारण भी कर सकते हैं, जो यूरिए एसिड के लिए काफी लाभकारी हो सकता है।
पुदीना आकर्षित करने की सामग्री | पुदीना ड्रिंक बनाने की सामग्री
1 कप कटे हुए पुदीने के पत्ते
2 कप पानी
1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर
आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
पिंक सॉल्ट
मिंट आकर्षित करने का तरीका | मिंट ड्रिंक कैसे बनाएं
यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने के लिए पुदीने का रस तैयार करें। पुदीना खीचने के लिए पुदीने की 8 से 10 क्रेडिट को पानी में शेअरशश लें। फिर, एक जूसर सलाहकार में सभी योजनाओं को और गति से अच्छी तरह ब्लेंड करें। पुदीने के पत्ते का रस एक सर्विंग ग्लास में डालें। ऊपर से बर्फ और नींबू के टुकड़े सजावट के लिए डालें।
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उच्च यूरिक एसिड के लिए पुदीना: यूरिए एसिड ग्रहण करने के लिए पुदीना फायदेमंद है।
पुदीने की क्रेमा के स्वास्थ्य लाभ | पुदीने की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ
1) सिरदर्द से राहत मिल सकती है
पुदीना के पत्तों में शक्तिशाली एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित और बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा में, यह एक उपचारात्मक जड़ी बूटी के रूप में जानी जाती है जो सिरदर्द को कम करती है। पुदीने की शक्तिशाली और स्फूर्तिदायक गंध का उपयोग शांत करने वाले बाम और इसेंशियल ऑयल के रूप में किया जाता है जो मतली और सिरदर्द से राहत में मदद करते हैं।
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2) पाचन में सुधार करता है
पुदीने के फैसले, एंटी डील और शांत करने वाले गुण अपच, सूजन और ग्राह्य आंत्र सिंड्रोम से राहत में मदद करते हैं। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि पुदीने के फ़ंतासी में मेन्थॉल तेल दुर्घटना के इलाज और गति बीमारी से संबंधित मतली को कम करने के लिए लाभ है।
3) वजन मामूली को बढ़ावा देता है
पुदीने के पत्ते पित्त एसिड जैसे डाइजेस्टिव एंजाइम के पान को बढ़ावा देते हैं। यह पोषक तत्वों के अवशोषण, पाचन और मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है। ये सभी वजन तथ्य में सहायता करते हैं। पुदीने की चाय एक अद्भुत कैलोरी मुक्त और ठंडा पेय है जिसका आप वजन में सहायता के लिए नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।
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