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हरीश चौधरी के साथ….

एंटी-एक्ने डाइट: डाइट में शामिल कर ली ये 6 चीजें तो बेदाग बने रहेंगे चेहरे, मुंहासों से हमेशा के लिए मिलते-जुलते -दिल्ली देहात से


Skin Care Diet: मुंहासे से अक्सर परेशान रहने वाली त्वचा की समस्या होती है। उन्हें निकालना कई बार सत्यापित हो सकता है। लोग अक्सर बेहद फेशियल का सहारा लेते हैं और इस समस्या का इलाज करने की कोशिश करते हैं। पोषण विशेषज्ञ लवनीत ने हाल ही में मुंहासे को ठीक करने की चाह रखने वालों के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताया है। डाइटिंग में बदलाव कर और इन मुंहासे से लड़ने वाले फूड्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप अपनी स्किन हेल्थ में सुधार कर सकते हैं।

मुंहासों से लड़ने में बेहद मदद करते हैं ये फूड्स | मुंहासों से लड़ने में बेहद मददगार हैं ये फूड्स

फलियां: अपने लो ग्लाइसेमिक शॉक के लिए प्रसिद्ध फलियां ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करती है, इससे मुंहासे होने की संभावना कम होती है।

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शकरकंद : रेटिनॉल, विटामिन ए मौजूद होने के कारण शंकरकंदास से बचाव और हेल्दी मुंह को बढ़ावा देने में प्रभावी है।

कद्दू: जीत से भरपूर मुंहासे वाली त्वचा वालों के लिए बेहद प्रभावशाली है, इसके जिम्मेदार एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी स्किन केयर में मदद करते हैं।

एलोवेरा: ये अपने एंटी चिपचिपा गुणों के लिए जाना जाता है, एलोवेरा मुंह से पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं और त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं।

पपीता: इस फल में पपन होता है जो एक पाचक एंजाइम है। पपीता हेल्दी पाचन की सुविधा और सूजन को कम करके मुंहासे को रोकने में सहायता करता है।

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टेंडर कोकोनट: एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुणों से जुड़ा हुआ दुबला कोकोनट शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, जिससे त्वचा की सेहत में सुधार होता है और मुंह से निकलने की संभावना कम होती है।

अपने आरक्षण में लवनीत ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन के महत्व के बारे में बात करती हैं जो संबंधित तरीके से सूजन को कम करते हैं, कोलेजन को बढ़ावा देते हैं और पर्यावरण की विषाक्तता से सुरक्षा प्रदान करते हैं, क्योंकि ये कारक मुंह से संबंधित चिंता को कम करते हैं करने के लिए जरूरी हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।