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गर्मी की लहर के लिए कैसे करें सब्जा के बीज का उपयोग, गर्मी में सब्जा के बीज के फायदे -दिल्ली देहात से

गर्मी की लहर के लिए कैसे करें सब्जा के बीज का उपयोग, गर्मी में सब्जा के बीज के फायदे
-दिल्ली देहात से

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Sabja Seeds: सब्जा के बीजों को गर्मियों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

सब्जा के बीज: बढ़ते तापमान के साथ अपने आहार में समर फ्रेंडली खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने स्वास्थ्य और पोषण को ध्यान में रखना आवश्यक है। जबकि आप फ़ैक्सिंग एंटीऑक्सिडेंट से संबंधित यौगिक का दावा करना चाहते हैं, ऐसे बीजों को खाने से न चूकें जो कई स्वास्थ्य संबंधी दूर करने के लिए जा सकते हैं और शरीर को ठंडक भी देते हैं। इनमें से एक सब्जा या तुलसी का बीज है, जिन्हें आम तौर पर फालूदा के बीज के रूप में जाना जाता है, जो प्राथमिक तत्वों का एक सूक्ष्म स्रोत हैं और गर्म मौसम में शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। तुलसी के बीज प्रोटीन, मोटा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं।

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सब्जाएड्स मल त्याग को बढ़ावा देकर कब्ज को कम करने में मदद करते हैं, तृप्ति को प्रेरित करता है, गोत्र है, यूरिन इंफेक्शन (यूटीआई) के लिए अद्भुत है, किडनी को डिटॉक्सीफाई करता है और वजन कम करने में मदद करता है।

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सब्जा बीज के फायदे | सब्जा के बीज के फायदे

  • वे वजन में सहायता करते हैं क्योंकि तुलसी के बीज भूख को कम करने वाले होते हैं।
  • ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।
  • ये कब्ज दूर करने में मदद करते हैं।
  • वे एसिडिटी और हार्ट बर्न के इलाज में मदद करते हैं।
  • वे त्वचा और बालों के लिए अच्छे होते हैं।
  • सब्जा के बीज गोत्र होते हैं।

कैसे करें सब्जा के बीजों की परंपरा?

इन बीजों को खाने का सबसे आसान और असरदार तरीका है इन्हें पानी में फैलाकर रखना। 1-2 चम्मच सब्जा के बीजों को रात भर पानी में जमा दें। इसे हर दिए गए पिएं।

इन बीजों का अपना कोई स्वाद नहीं होता है। आप उनका पोषण मूल्य बढ़ा सकते हैं और बोर्ड प्रभाव के लिए कई प्रकार के खाते और सब्जा के बीज डाल सकते हैं।

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किन लोगों को नहीं चाहिए?

इसके कई फायदों के बावजूद यह बच्चों और प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए खतरा साबित हो सकता है। ऐसे में उन्हें इनका सेवन करने से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के मामले में ये बीज शरीर में स्तरों को कम करने के लिए जाते हैं। यदि आप अपने आहार में सब्जा के बीजों को शामिल करने से पहले प्रेक्षित हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।

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