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हरीश चौधरी के साथ….

बेली फैट घटाने वाले पेय से वजन कैसे कम करें, पेट कम करने के तरीके – बली एडवांस कम करने के लिए पिएं खींची, तेजी से कम होने लगेगी पेट की चर्बी और होगा वजन कम -दिल्ली देहात से

वजन कम करने वाली ड्रिंक: इस ड्रिंक को पीकर दिखने से पेट दिखने लगता है।

बेली फैट लॉस ड्रिंक: बढ़ते वजन की समस्या बनने में देर नहीं लगती। जरूरत से ज्यादा पेट भरना तो और भी परेशानी होती है। कपड़े फिट नहीं आते और समानता महसूस होती है तो अलग। अक्सर लोग शरीर से घिरे और सिर्फ पेट से नजर आते हैं। ऐसे में बैली लॉस (Belly Fat Loss) का फोकस बनाकर बैली लॉस (Belly Fat Loss) की कोशिश की जाती है. यहां ऐसी ही एक प्रभावित बैली ने बोल्ड लॉस ड्रिंक का जिक्र किया जा रहा है जो बाहर निकले पेट को कम करने में काम करता है और पूरे शरीर का वजन मामूली (वजन कम होना) में भी अटक सकता है।

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बुरी तरह से घटिया हरकत करने वाले | बेली फैट लॉस ड्रिंक

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इस बल्ली को हर दिन शिकार का शिकार बनाया जा सकता है। इसे बनाने के लिए आपको एक चम्मच कच्चा सफेद पेठा, एक चम्मच काली मिर्च, एक चम्मच सेंधा नमक और पानी की आवश्यकता होगी। सबसे पहले इन सभी चीजों को 200 मिलावट पानी के साथ मिलकर पार्टनर में पीस लें। अब इसे छानें। बस तैयार है आपकी बैली लॉस वाली। इसे आप रोज सुबह खाली पेट पी सकते हैं। सिर्फ बैली वसा कम करने में ही नहीं बल्कि कई और तरीकों से भी लाभ होता है।

यह लोस पीने पर अपच और गैस जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाता है। यह मेटाबॉलिज्म (चयापचय) को बढ़ा देता है जो कैलोरी बर्न करने में भी सहायक है। इसके अलावा इससे पीकर कुछ ही दिनों में बैली एड पर असर दिखता है।

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ये टिप्स भी आएंगे काम

  • शुगरी ड्रिंक्स से दूर बना लें। जितना हो उतना कम मीठा। मीठा ना खाने का असर आपको कुछ दिनों में दिखने लगेगा।
  • अपने संबंधों से बाहर का जंक फूड पूरी तरह से हटा दें। हालांकि, आस-पास स्वादिष्ठ और चपटा खाना देखकर कुछ भी मुश्किल हो सकता है लेकिन पेट को कंकड़ करने के लिए इससे बचना अनिवार्य है। कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा हरे और फल भी बनाएं।
  • खाना खाते समय प्लेट में कितनी मात्रा में खाना ले रहे हैं इसका ध्यान रखें। पोर्शन कंट्रोल (पार्ट कंट्रोल) करने की आपको विशेष आवश्यकता है।
  • थोड़ी बहुत भौतिक गतिविधियाँ भी करें। ज्यादा कुछ ना हो पाए तो कम से कम दिन में 40 से 50 मिनट वॉक (वॉक) करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।