दिल्ली देहात से….

हरीश चौधरी के साथ….

सर्दी के सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार | सिर दर्द से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाने के उपाय | घर पर तुरंत सिरदर्द कैसे रोकें | एनडीटीवी हिंदी | एनडीटीवी इंडिया | एनडीटीवी हिंदी | एनडीटीवी इंडिया | एनडीटीवी.इन -दिल्ली देहात से

सरदर्द से राहत पाने के लिए यहां बता रहे हैं कुछ घरेलू उपाय।

सिर दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के उपाय: कुछ ही समय में अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या बनी रहती है। अगर आपको माइग्रेन की शिकायत है तो जल्द ही आप सिरदर्द से परेशान रहते हैं। कई बार सिरदर्द अधिक होता है जिसकी वजह से दवाओं का सेवन करना पड़ता है। हालांकि सर्दी में सिरदर्द होने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। सरदर्द से तुरंत राहत पाने के लिए यहां बताएं कि घरेलू उपाय बेहद सावधानी बरतते हैं।

यह भी पढ़ें

सर दर्द के घरेलू उपाय | सिर दर्द से जल्दी छुटकारा पाने के उपाय

गुनगुने तेल से मालिश

अगर आपको सर्दी के कारण सिरदर्द होता है, तो तेल से सिर की मालिश करने से आपके लाभ हो सकते हैं। इसके लिए आप सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं। यह मांसपेशियों को आराम देने के साथ-साथ सिरदर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह माइग्रेन की संभावनाओं की अनुमान को कम कर सकता है। डार्क सर्कल के उपाय: आंखों के नीचे काले अक्षरों को गायब करने के लिए 6 आसान DIY, कुछ ही दिनों में देखें प्रभाव

चाय-कॉफी पीएं

अगर आपको सर्दी के कारण सिरदर्द होता है तो ऐसी चीजों का जादू करने की कोशिश करते हैं हर दिन तासीर गर्म हो जाते हैं। सिरदर्द होने पर अक्सर चाय या कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कैफीन का सेवन दिमाग को रिलैक्स रखने के साथ-साथ तनाव को कम करने में मदद करता है।

योग का लें सहयोग

योग सिरदर्द और तनाव से राहत में मदद करता है। सिरदर्द हो रहा हो तो आप हल्का फुलके योग कर सकते हैं। अनुलोम-विलोम और भ्रमरी जैसे प्राणायाम भी पूर्ति करेंगे।

पर्याप्त आराम करें

पर्याप्त आराम करना सिरदर्द का सबसे अच्छा इलाज है, क्योंकि यह आपके दिमाग को आराम देता है नींद और अनिद्रा को लगातार सिरदर्द सहित न्यूरोलॉजिकल संयोजन से जोड़ा जाता है। हर दिन 7 से 9 घंटे सोने की आदत बनाएं।

अदरक के काढ़े का सेवन करें

अदरक का काढ़ा शरीर में गर्मी बनाए रखने के साथ-साथ सिर दर्द से जल्द राहत पाने में लाभ साबित हो सकता है। इसके अलावा, यह सूजन को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकता है। इसके लिए आप अदरक को पानी में मिलाकर शहद के साथ सेवन कर सकते हैं। वर्तमान में पपीता ताकत या नहीं? जानें गर्भावस्था में कैसा खाना चाहिए और क्या हो सकता है खतरनाक…

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।