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घरेलू उपाय कब्ज में
– सबसे पहली चीज तो सुबह उठकर पानी पिएं गुनगुना। एक बार में कम से कम 1 से 2 लीटर। और एक चीज पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर खाते हैं तो फायदा ज्यादा होगा। ऐसा करने के बाद आप 5 मिनट के लिए स्ट्रेचिंग करें।
– इसके अलावा अपने फ्रूट डाइट (फ्रूट डाइट) में पपीता, सेब, अनार और निशान जरूर मजबूत करें। इसके अलावा आप गजरा, चुकंदर, आंवला, पालक, टमाटर इन सभी चीजों का जूस मिलाकर पिएं। पेट की सेहत में सुधार आएगा।
– साथ ही, आप व्यापक रूप से मजबूत कर रहे हैं तो गुलाब के पत्ते, सौंफ, इलयची, शहद, इन हर एक पीसकर पेस्ट बनायें और फिर एक चम्मच फ़ॉर्मेट करें।
-कब्ज (अम्लता) से छुट्टी पाने के लिए आप रोज सौंफ और मिश्री चबाएं। इसके अलावा आप जीरा, धनिया और सौंफ वाला पानी की शुरुआत करें। यह लाभकारी भी है। वहीं, खाने के बाद जुकाम निश्चित रूप से मजबूत होता है। खाना पचने में आसानी होगी.
– लोकी, तुलसी और बेल का जूस शुरू करें। इससे लाभ जल्दी होगा. उसी समय, अंकेक्षित मेथी और अनार भी। त्रिफला चूर्ण भी उज्जवल होता है।
– सूखे मेवे (सूखे मेवे) में आप अंजीर, ब्रिकला, मुनक्का, ताकतवर हैं। ये पेट के लिए अच्छा होता है। इन सभी नुस्खों को अपनाकर अब आप पेट की स्थिति में सुधार लाने का काम करें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।
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