बाल झड़ना: विटामिन डी से भरपूर चीजें खाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।
खास बातें
- बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू नुस्खे हैं।
- विटामिन डी की कमी से बालों का झड़ना की समस्या बढ़ सकती है।
- यहां जानें बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या करें।
बालों की देखभाल के उपाय: बालों का झड़ना क्यों शुरू हो जाता है, इसकी वजह कभी-कभी हमारी समझ से भी परे हो सकता है। बालों का झड़ना न केवल बाहरी कारणों से होता है, बल्कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी होता है। पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। ऐसा ही एक पोषक तत्व विटामिन डी (विटामिन डी) है जिससे बालों को कमजोर करता है बाल झड़ना तेज हो जाता है। केराटिन साइट्स, स्किन सेल्स जो केराटिन को बनाते हैं और बालों को हेल्दी रश हैं। जब शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो बालों के रोम में केराटिन कोट्स को बालों की जकड़ में मेहनत लगती है, जिसके कारण बाल झड़ते हैं। जब शरीर में विटामिन डी नहीं होता है, तो बालों की गड़बड़ में रुकावट आ जाती है। विटामिन डी की कमी बालों की कई और वित्तीय वजह भी बन सकती है। ऐसे में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने कनेक्शन में शामिल कर बालों का झड़ना (बाल झड़ना) काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके साथ ही कुछ नुस्खे और घरेलू नुस्खे भी हैं जो बालों के झड़ने की समस्या से निजात पाने में मदद करेंगे।
बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय | बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय
नारियल का तेल
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नारियल का तेल आपके बालों के बोल में गहराई तक जाने के लिए जाना जाता है और प्रोटीन के नुकसान को रोक सकता है। यह बालों को तोड़ने को कम करने में मदद कर सकता है। बालों का झड़ना रोकने के लिए आप नारियल तेल को कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं।
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एलोवेरा और मेथी के हेयर मास्क
मेथी के बीज में प्रोटीन होता है जो बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है और बालों का सूखापन, बालों के बढ़तेपन को ठीक करने में मदद करता है। एक बड़ा चम्मच मेथी दाना गर्म पानी में दिखा देता है। मेथी के दानों को एक घंटे तक पानी में कूदने के बाद 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में ब्लैंडर में जिक्र पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को स्कैल्प में मास्क करें और धोने से पहले 30 मिनट तक रहने दें।
केले का हेयर मास्क
केले को बालों का झड़ना रोकने के लिए जाना जाता है। केले में पोषक तत्व, यौगिक, कार्बनिक तेल और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो उन्हें बालों का झड़ना रोकने का एक उपाय बनाता है। एक तैयार केला और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नारियल का तेल और शहद लें। पांच मिनट के लिए अपने बालों पर छोड़ दें और गुनगुने पानी से धो लें।
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दही
दही प्रोबायोटिक्स का बेहतरीन स्रोत है। धारणा से पता चला है कि दही बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है। बालों के रंग को बढ़ाने और बालों के लिए यह बालों के रंग को बढ़ाने के रूप में काम करता है। एक कप दही और एक बड़ा चमत्कारी चम्मच साइडर विनेगर और शहद लें और ठीक तरह से लें। इसे 15 मिनट तक रहने दें फिर ठंडे पानी से धो लें।
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।