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हरीश चौधरी के साथ….

Hair Care Tips: सर्दियों में झड़ते बालों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स| एनडीटीवी-हिंदी-एनडीटीवी-इंडिया -दिल्ली देहात से

1. आरामदायक गर्म तेल से मति करें

सर्दियों में बालों को पर्याप्त पोषण दिया जाना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में बाल रूखे, बेजान नजर आ सकते हैं। ऐसे में आप जिस तेल से बालों की माइस करते हैं, उसे लोग सा गर्म कर लें। सर्दियों में नारियल का तेल यूँ भी ठंडा नहीं करना चाहिए क्योंकि, ये सिर में जाकर जम जाता है और इससे बालों की जड़ों में गंदगी जम जाती है। इसलिए आप बादाम के गर्म तेल से सिर की हल्की हंसी से मुंह फेर लें और फिर एक घंटे बाद सिर धो लें। हफ्ते भर में एक बार तेल का माइस्‍ट जरूर हो सकता है।

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2. ज्यादा गर्म पानी से सिर ना बोलें

सर्दी में ठंडे पानी से सिर पाने की स्थिति संभव नहीं है। लेकिन ज्यादा गर्म पानी से सिर गिरने से भी काफी नुकसान हो सकता है। ज्यादा गर्म पानी से सिर धोने से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और इससे बालों में डैंड्रफ की समस्या हो सकती है, इसलिए कोशिश करें कि हल्का गुनगुने पानी से सिर क्षोभें।

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3. बालों का मास्क मर जाना-

थोड़ी ही देर में सिर की त्वचा भी काफी रूखी हो जाती है जिससे संवेदनशील त्वचा पर संक्रमण होने का डर बना रहता है। ऐसे में सिर की त्वचा को भ्रमित करने के लिए आप निश्चित रूप से अपने बालों को धो लें। आप अंडे के बालों को मास्क लगा सकते हैं या फिर शहद और नारियल के तेल का हेयर मास्क यूज कर सकते हैं। इन हेयर मास्क से हेयर फॉलिकल्स मजबूत हो सकते हैं

4. जमकर पानी पिएं

थोड़ी ही देर में पानी की कमी से भी बाल टूट जाते हैं। इसके अलावा खान पान में विटामिन बी और ई का अच्छा कॉम्बिनेशन रखना जरूरी होगा। अपने आहार में दही, मछली, सोया या दही जैसी चीजों को शामिल करें। प्रोटीन और जरूरी विटामिन मिलने से बाल मजबूत बन सकते हैं।

5. रोज कंपनी बनाना ना भूलें

जल्दी ही कुछ लोग इसके चलते और कैप जाम के कारण कई बार नियमित रूप से काज नहीं करते। इसका असर बालों पर है। अगर घुंघराले न की जाए तो बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल दर्द करने लग सकते हैं। बालों में कंघी करने से बाल व्यवस्थित ही नहीं होते हैं, बालों की जड़ों में रक्त का संचालन तेज होता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। अगर जिद्दी नहीं होंगे तो बालों की जड़ें कमजोर होंगी और बाल तेजी से गिरेंगे। इसलिए नियमित रूप से बालों में संघटित करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।

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