दिल्ली देहात से….

हरीश चौधरी के साथ….

खतरनाक बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है सहजन, डायबिटीज और हाइपरटेंशन वालों के लिए कमाल, NDTV HINDI -दिल्ली देहात से

सहजन के फायदे: ड्रमस्टिक स्वास्थ्य के लिए एक वरदान की तरह है।

खास बातें

  • ड्रमस्टिक का सेवन करने वालों के लिए बेहद हानिकारक है।
  • ड्रमस्टिक हाइपरटेंशन के लिए जादू है।
  • यहां जानें इसके बेहतरीन आयुर्वेदिक नुस्खों के फायदे।

सहजन स्वास्थ्य लाभ: हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट में कुछ ऐसा शामिल करना बहुत जरूरी है जो सेहत को लोगों से कैसे फायदा पहुंचाते हैं। वैसे तो हम सब किचन में ऐसी फल मौजूद हैं जो स्वास्थ्य की खान हैं। इनमें से कुछ ऐसी भी हैं जिनके गुण दूसरी लड़कियों से मेल खाते हैं। ड्रम स्टिक भी ऐसी ही सब्जी है, जिसे सब्जी, सांभर, करी या सूप के तौर पर खाया जा सकता है। ड्रमस्टिक स्वास्थ्य के लिए वरदान की तरह है। ये जो एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से युक्त होते हैं। ड्रमस्टिक को भी कहा जाता है। सहजन का उपयोग ज्यादा भर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए क्या जा सकता है। यहां इस जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभों की सूची दी गई है।

ड्रमस्टिक के शानदार स्वास्थ्य लाभ | सहजन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

यह भी पढ़ें

1) कैंसर का खतरा कम होता है

ड्रमस्टिक को अपने डाइट में नियमित रूप से शामिल करें तो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी बनी रहती है। इसमें विटामिन भी भरपूर होता है। साथ ही विटामिन सी, बीटा कैरोटीन और नियाजिमीसिन भी होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और कैंसर सेल्स भी बनने लगते हैं।

दही में गुड मिलाकर सेवन करने से मिलते हैं ये 4 गजब के फायदे, इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा

2) लंघन पर रहें

ड्रमस्टिक्स में मौजूद मिनिरल, विटामिन और फाइबर, कैलोरी पर ध्यान दें। इस फली की मदद से शरीर में ग्लूकोज टॉलरेंस भी बढ़ता जा रहा है। ड्रमस्टिक से बॉडी का हेल्दी वेट भी मेंटेन रहता है।

मोरिंगा या ड्रमस्टिक सौंदर्य लाभ

ड्रमस्टिक से ब्लड शुगर लेवल को किसी भी स्थिति में रखा जा सकता है। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक

3) अत्यधिक तनाव में लाभ

जिन लोगों को हाइपरटेंशन की समस्या है, उन्हें नियमित रूप से ड्रमस्टिक खाना भी खाना चाहिए। ड्रमस्टिक्स में अच्छी मात्रा में बायोएक्टिव कंपाउंड नियाजिमिनिन और आइसोथियोसाइनेट होता है। हाइपर टेंशन और ब्लड प्रेशर बढ़ने से रुकता है। इस सब्जी के एंटीऑक्सीडेंट और न्यूट्रिएंट ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखते हैं।

ठंड में बढ़ रही हैं स्किन से जुड़ी बीमारियां तो ये 5 घरेलू उपाय दिलाएंगे राहत…

3) सक्रियण को मजबूत करें

ड्रमस्टिक में विटामिन सी की मात्रा भी काफी अधिक होती है। ही साथ एंटीऑक्सीडेंट भी खूब होते हैं। ये सभी चीजें सर्दी, जुकाम और सामान्य इंफेक्शन से लड़ने के लिए शरीर को ताकत देती हैं। इसके अलावा एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी जीवाणु गुण भी ड्रमस्टिक में होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।

दिन का विशेष रुप से प्रदर्शित वीडियो

गणतंत्र दिवस की पूर्व संध्या पर जगमगाया सर्वोच्च न्यायालय