रोजाना पालक का जूस पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए पालक का जूस – कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पिएं इस हरी सब्जी का जूस, चौथी कॉलेस्ट्रोल की हो जाएगी छुट्टी -दिल्ली देहात से

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खराब कॉलेस्ट्रोल के लिए पालक का जूस | खराब कोलेस्ट्रॉल के लिए पालक का जूस

पालक पोषक तत्वों का पावरहाउस होता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसके साथ ही, ताजा पालक का जूस (पालक का जूस) में ल्यूटिन नामक केरोटिनॉइड एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कॉलेस्ट्रोल स्तर घटाता है।

पालक का जूस बनाने के लिए 2 कप पालक के ताजा पत्ते लें और धो लें। इन विवरणों को सलाहकार में पानी के साथ सदस्यता लें। आप इसमें स्वाद के लिए बहुत तला हुआ नमक डाल सकते हैं।

इन चीजों के जूस भी काम आएंगे

• अंगूर का जूस भी कॉलेस्ट्रोल कम करने में सिद्ध होता है। इसके पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स ठीक यानी खराब कॉलेस्ट्रोल के ऑक्सीकरण को ठीक करते हैं और अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• कॉलेस्ट्रोल पर एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अनार का जूस भी अच्छा असर दिखाता है। यह प्राकृतिक कॉलेस्ट्रोल कम करने के उपायों में से एक है।
• ड्रयूक्स में टमाटर का जूस (टमाटर का जूस) भी कॉलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने के लिए पिया जा सकता है। यह सेल को डैमेज से क्षतिग्रस्त करता है और इंफ्लेमेटरी कॉम्पिटिशन को दूर रखता है।

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