प्याज का पानी पीने के फायदे खाली पेट प्याज का पानी पीने से प्याज का पानी पीने के फायदे -दिल्ली देहात से

1. पाचन में सुधार करता है

प्याज के पानी से पाचन को बढ़ावा मिलता है। प्याज में बहुत सारा फाइबर होता है जिसे ओलिगोफ्रुक्टोज के नाम से जाना जाता है जो एक घुलनशील फाइबर है। प्याज में विटामिन भी अच्छी तरह से होती है, आंतों में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया के लिए आहार फाइबर होता है, कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है।

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2. बालों की जानकारी को बढ़ावा मिलता है

प्याज का पानी बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें सल्फर होता है, जो बालों की नाइट्रेट को बढ़ावा देने के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। इसे बालों में डैंड्रफ के इलाज के रूप में भी लगाया जा सकता है। कॉटन बॉल से प्याज के पानी को बालों और स्कैल्प पर नजर डालें और अपना कनेक्शन लगभग पांच मिनट तक धीरे-धीरे धीरे-धीरे मसाज करें। अफराकार कैप से ठीक करें और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ें। इसके बाद नियमित शैम्पू और पानी से धो लें।

3. दिल की सेहत के लिए फ़ायदे

प्याज का पानी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। वैसे तो लहसुन को प्याज से ज्यादा असर बताया जाता है, लेकिन प्याज का पानी जमाव को रोकने के लिए भी जाना जाता है।

4. त्वचा में निखार आता है

प्याज में विटामिन ए, बी और सी होता है। ये कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस से भी भरपूर होता है। प्याज के पानी को शहद के साथ मिलाकर त्वचा को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

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5. सूजन को कम करता है

प्याज में क्वेरसेटिन और बायोफ्लेवोनोइड्स भी होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं, दर्द से लड़ सकते हैं और बेहतर नामांकन सिस्टम बनाने में मदद कर सकते हैं।

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।