दिल्ली देहात से….

हरीश चौधरी के साथ….

Anti Aging Tips: चेहरे पर नजर आती है बुढ़ापा तो अपनाएं ये टिप्स एंड ट्रिक्स, त्वचा रहेगी चमकदार -दिल्ली देहात से

1) सनस्क्रीन लगाना

सूरज की रोशनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में आने से बच जाता है। ऐसा करने से आप “फोटो एजिंग” कहलाने से बचा सकते हैं। त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए कई स्क्रीनशॉट में सनस्क्रीन और सनब्लॉक का उपयोग पाया गया है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा पर मौजूद जिंक लिप्सा और लिप्स जैसे खाद्य पदार्थ इसे झिलमिलाहट से बचाने के लिए एक अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं।

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2) व्यायाम की कमी

इस बात की कोई सहभावना नहीं है कि अगर आप बहुत कम या बिना किसी भौतिक सक्रियता के सेडेंटरी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं तो आपकी त्वचा को नुकसान नहीं होगा। जिद्दी के अनुसार नियमित एक्सरसाइज और फाइन लाइन्स की शुरुआत में देरी कर सकते हैं और साथ ही समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं। आखिरकार आपके मोटे होने से आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। इसके अलावा व्यायाम के बाद कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) में कमी और एंडोर्फिन (खुश रहने वाले रसायन) में वृद्धि त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

3) कहें

क्लींजिंग-टोनिंग-मॉइस्चराइजिंग नियम एक सदियों पुराना सिद्धांत है जो त्वचा की देखभाल के लिए लगातार अच्छा काम करता है। टोनर आपकी त्वचा को टाइट और कंडिशन कर सकता है जबकि दिन में एक बार अपना चेहरा साफ करने से आपके पर्दा खुल सकते हैं और उन्हें अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान कर सकते हैं। स्थिति का उपयोग करके आपकी त्वचा को पोषण दे सकते हैं। उम्र बढ़ने के लिए शुरुआत को रोकने के लिए आप अपने 30 के होते ही एंटी-एजिंग आई क्रीम या नाइट क्रीम भी चुन सकते हैं। अपनी त्वचा को पकड़ कर खोने से बचने के लिए आप ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स भी चुन सकते हैं जिनमें हाइलूरोनिक एसिड शामिल हो।

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4) क्लींजर का सही तरीके से इस्तेमाल न करें

जितना हो सके उतना कोमल होना जरूरी है और आपके चेहरे को साफ करते समय उचित तकनीक का उपयोग करें ताकि जकड़न को आपकी त्वचा पर जोर से बांधने से जाम बनने से रोक जा सके। पूरी तरह से बताने के बाद अपनी त्वचा को फेशियल स्पीयर से एक आखिरी बार दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि गंदगी, तेल और मेकअप के सभी निशान पूरी तरह से हटा दिए गए हैं।

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5) गोपनीयता का उपयोग करना

जबकि बार साबुन से अपना फेस साझा करें लग सकता है, ऐसा करना त्वचा के लिए अच्छा नहीं है और बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। बार सोप के इस्तेमाल से त्वचा की ऊपरी परत एपिडर्मिस को नुकसान पहुंच सकता है। इससे बड़े छिद्र, शुरुआती झुर्रियां, मुंह से और जलन हो सकती है। बार-बार साबुन को रखने के लिए बार-बार बाइंडर्स का उपयोग किया जाता है। इन बाइंडर्स में स्वाभाविक रूप से एक पीएच होता है जो आपकी त्वचा से अधिक होता है जिससे आपकी त्वचा हो जाती है क्योंकि यह एक न्यूनता अवस्था में प्रवेश करती है। उम्र बढ़ने का परिणाम सूखापन हो सकता है।

6) गर्मियों के उत्पादों का उपयोग करना

भले ही आपकी त्वचा के उत्पादों में बदबू हो, लेकिन यह वास्तव में आपकी त्वचा की उपस्थिति के लिए खतरनाक हो सकता है। शोध के अनुसार, स्किनकेयर प्रोडक्ट्स जलन के मुख्य कारणों से एक दुर्गंध पैदा करते हैं। सभी प्रकार की त्वचा, न केवल संवेदनशील त्वचा वाले, इसका अनुभव कर सकते हैं। फिर भी सुगंध से होने वाला नुकसान तुरंत स्पष्ट या शारीरिक रूप से स्टिकर नहीं हो सकता है, लेकिन यह अंततः बाद में स्पष्ट दिखाई दे सकता है।

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ये आदतें समय के साथ त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकती हैं। अपनी त्वचा को हेल्दी और कोमल बनाए रखने के लिए हेल्दी स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।

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