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ताज़ा मौसम अपने साथ काफी कुछ लेकर आता है जैसे खांसी, जुकाम, बुखार आदि. ऐसे में शरीर पर बार-बार इन बीमारियाँ होती हैं, जिसे गैर एलर्जी कहते हैं। हानिकारक एलर्जी आम समस्या है जो हर साल मौसम बदलने पर होती है, लेकिन ये शरीर को कमजोर कर देता है। जहरीली एलर्जी की बात करें तो इस वक्त बुखार, खांसी, जुकाम, सिर में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी होना और शरीर में रैशेज होने की समस्या होती है। शॉर्टकट जानते हैं कि दुश्मनी से बचने के लिए आपको क्या करना होगा। आप किचन में कुछ जबरदस्त ताकत वाले मसल्स का इस्तेमाल करके भी इस एलर्जी से बच सकते हैं।
सेब का सिरका
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सेब का सिरका उलझा हुआ सिरका आपको एलर्जी से बचाने के लिए अटका उपाय है। सेब के सिरके में एंटी एलर्जी और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए सेवन से गलती से एलर्जी से बचा जा सकता है। रोज़ एक टम्बलर गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पी जाता है। इससे खतरनाक एलर्जी आप पर हमला नहीं कर पाएंगे।
शहद
शहद आपकी क्षमता को इसलिए मजबूत करता है क्योंकि इसके अंदर एंटी बैक्टीरिया और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ अपरिचित गुण भी होते हैं। ये गला साफ करता है और शरीर को जबरदस्त गर्माहट भी देता है। आप चम्मच भर के भी खा सकते हैं और गुनगुने पानी में मिलाकर पी सकते हैं। आप नींबू और शहद की चाय भी पी सकते हैं, इससे आपके खांसी जुकाम में काफी आराम मिलेगा।
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ग्रीन टी
ग्रीन टी की क्षमता बढ़ाने के साथ आपके शरीर में बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं। ग्रीन टी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो धूल मिट्टी और प्रदूषण होने से एलर्जी से राहत देते हैं। आप दिन में दो बार ग्रीन टी पी सकते हैं। इसमें शहद और नींबू मिलेंगे तो ज्यादा असर होगा।
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लहसुन
लहसुन एक एंटीबायोटिक मसाला है। इसके अंदर बैक्टीरिया का आक्रमण रोकने की क्षमता है। इसके एंटी स्टेट्रिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को मजबूत करते हैं और विशिष्ट एलर्जी का सामना करने में शरीर को सक्षम बनाते हैं। रोज सुबह खाली पेट लहसुन को छीलकर दो चार कलियां चबा लें। अगर आप खा नहीं सकते हैं तो पानी की सहायता से इन्हें गटक लें।
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हल्दी
अगर बार-बार खांसी जुकाम हो रहा है तो शहद के साथ दी गई हल्दी को पीसकर खाने और रात को हल्दी वाला दूध पीने से राहत मिलेगी। हल्दी भी एंटीबायोटिक और एंटी संबद्ध गुणों से भरपूर है, इससे आपके शरीर को सुरक्षा कवच मिलेगा।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा कोई या विशेषज्ञ अपने चिकित्सक से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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