मधुमेह रोगियों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ शीतल पेय: शुगर के रोगियों के लिए हाइड्रेटिंग पेय: मधुमेह को कैसे खत्म करें -दिल्ली देहात से

1) पानी

अनियंत्रित ब्लड शुगर स्तरों से निर्जलीकरण होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से यूरिन के जरिए ग्लूकोज से राहत मिलती है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसलिए ज्यादातर हाइड्रेशन के लिए खूब पानी पिएं क्योंकि इससे आपका ब्लड शुगर लेवल प्रभावित नहीं होगा।

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2) बिना शुगर का पानी

नींबू पानी गर्मियों के लिए जरूरी चीजों में से एक है। अगर आप डायबिटिक हैं, तो बस शुगर को छोड़कर कुछ सामान्य सामग्री और आनंद लें। नींबू आम मित्रवत भी हैं और नहीं भी।

3) एलर्जी का रहस्य

जंगल के रस में उच्च शुगर हो सकती है। इसलिए अश्लीलता का सेवन करें। आप अपनी पसंद की मिले मिले हैं और अपनी खींची तैयार कर सकते हैं। अपने जूस में नमक या चीनी मिलाने से बचें।

4) नारियल पानी

नारियल पानी कार्यक्षेत्र, रिफ्रेशिंग होने के साथ-साथ अनाज भी होता है। इसमें शामिल ग्लाइसेमिक और बहुत कम श्रेणी की शुगर सामग्री है। नारियल पानी में पोषक तत्व भी होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं। खाने वाले लोग नारियल पानी पी सकते हैं लेकिन सही मात्रा को समझने के लिए एक विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं।

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5) छांछ

यह देसी भारतीय सुपर आकर्षित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यह एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है जो गट हेल्थ को बढ़ावा देता है। छाछ पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है। यह अनुयायी के लिए भी एक आइडियल आकर्षित करता है क्योंकि इसमें लोग ग्लाइसेमिक एकत्रीकरण, वसा वाली सामग्री और लो कैलोरी होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी या विशेषज्ञ से अपने चिकित्सक से परामर्श लें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार का दावा नहीं करता है।