Roti For Summers: गर्मियों में करें इस भ्रम का भ्रम.
ग्रीष्मकाल के लिए रोटी: हॉटियां अब अपने जोर पर हैं। तेज धूप और गर्म हवा ने हर किसी को परेशान कर दिया है। इस भीषण गर्मी से बचने के लिए आपको अपने कनेक्शन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जिस तरह से आप एक ही बार में ऐसी चीजों को डाइट में शामिल कर लेते हैं, जो आपकी साड़ी को अंदर से गर्म रखने में सक्षम होती हैं, ठीक उसी तरह गर्मियों में ऐसी चीजों को अपनाना चाहिए जो शरीर को अंदर से धुंधला रखने में मदद कर सकें। आज हम आपको 3 तरह के संकरों की रोटियों का सेवन करते हैं जो आपको गर्मी में कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा करने वाले क्षोभ से कौन हैं।
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ठंडी तासीर वाले समझौता
1. गेहूं का आटा
भारतीय घरों में सुबह के नाश्ते से लेकर रात के खाने तक का बहुत कम उपयोग किया जाता है। हर मील में छोटी रोटियां शामिल होती हैं। चोकर वाला गेहूं का आटा पाचन को दुरूस्त करने में मदद करता है। बता दें कि गर्मियो में गेंहूं के भ्रमित होने का ही उपयोग करें यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।
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2. चने का आटा
प्रोटीन से भरपूर चने की तासीर भी वैसी होती है। गर्मियों में चने के साथ बनी रोटी का सेवन शरीर में ठंड बनाए रखने में मदद करता है और सेहत के लिए भी बेहद हानिकारक होता है।
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3. जौ का आटा
पेट को ठंडा रखने के लिए जौ के पानी का जादू चलाया जाता है। हम आपको बताते हैं कि जौ के पानी की तरह उसका आटा भी शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा इसका सेवन डाइबिटीज और कैंसर के मरीजों के लिए भी लाभ करता है। इसलिए गर्मियों में इससे बने समझौते की रोटियों का सेवन करें।